I motsats till populära övertygelse, "blåsa" penis är det omöjligt, men för att säkerställa en tillväxt effekt med hjälp av speciella övningar är lätt.
Vad du behöver för att uppnå resultat i penis utvidgningen?
Naturligtvis, du behöver för att hålla i normal skick kroppen. Men, viktigast av allt, du måste förstå att uppnå resultat tar tid och regelbunden träning.
Behöver du penis utvidgningen?
Bra att tänka innan man börjar att "träna". Övningar för att minska storlek nr. Vi rekommenderar också att du rådfrågar din läkare (överskott kan inte vara nog försiktig).
Introduktion till tekniken och kursföreskrifter av penis utvidgningen
Anges här tekniken är perfekt för de som inte har tid att ägna varje dag minst en timme av regelbunden träning. Dessa övningar tar du mindre än 5 minuter, men kan öka din penis med 3 cm på några månader.
Dessa övningar är praktiskt eftersom du kan göra dem flera gånger om dagen. Tveka inte att upprepa dem två eller tre gånger dagligen. Syftet med denna teknik är att skapa spänning i en viss vävnad genom att sträcka huden på penis i ett exciterat tillstånd. Detta gör inte bara huden mer elastisk penis, men ökar volymen av kamrarna i penis, kallas corpora corpora cavernosa. Den ökning i blod volym kommer att leda till en ökning i den totala massan av din penis.
Manuell övningar
Smörj din penis. Sitter på kanten av soffan eller sängen, börja stroke honom, knäppte runt tummen och pekfingret. När du flyttar händerna från basen av penis mot huvudet håller ett fast grepp, försöker att sträcka huden.
Varje tid, återvänder till basen av penis och öka något grepp för att hålla så mycket blod i penis. Upprepa sedan rörelsen från basen till spetsen.
Öka successivt hastigheten på rörelserna, inte försvaga grepp. Du bör känna spänningen. Uppnår full erektion. Att nå till hundra procent erektion igen ta tummen och pekfingret av penis vid basen och försök att hålla blodet i cavernous vävnader i penis.
Håller greppet vid basen medlem, med den andra handen ta tag i det på basen av huvudet. Försök att sträcka ut den medlem som möjligt utan obehag. Sträck ut det till höger och håll kvar i 10 sekunder. Just då, den fördröjning på 10 sekunder. Nu till vänster, en fördröjning på 10 sekunder. Och slutligen, tilt penis nedåt igen och håll i 10 sekunder. Repeat all (upprepa alla fyra faser övningar fyra gånger med en fördröjning på 10 sekunder. All den träning du behöver inte mer än 5 minuter.
Efter träning kan du koppla av grepp vid basen av penis. Du ska känna blodet börjar läcka. I detta ögonblick kan hända utlösning. Kom ihåg att riklig smörjning och starka grepp är de viktigaste försiktighetsåtgärder. I alla fall, din fånga bör inte hindra cirkulationen. Denna teknik bör inte orsaka någon smärta eller obehag. Om det under träning du känner smärta ska du avbryta klasser återigen noga läsa igenom användarhandboken.
Följande tips kommer att hjälpa dig att slutföra din träning. Värme och massage kommer att förbättra resultaten. Dina testiklar försök att upprätthålla en temperatur på 34 grader för att garantera överlevnaden av utsäde. Uppvärmningen kommer att hjälpa dig att lösa eventuella problem med nerver och känslighet som kan uppstå från din klasser att öka. Efter ett träningspass, massera försiktigt på din penis i flera minuter. Alternativt kan du använda ett naturläkemedel fuktighetskräm.
Efter massagen kan du ansöka varm kompress eller sätta din penis i ett badkar med varmt vatten ett par minuter. Dessa varma behandlingar kommer att förbättra cirkulationen och hjälpa din penis att återhämta sig från träningen. Torka penis med en handduk efter ingreppet.
En mycket effektiv metod för sexuella självhävdelse män finns särskilda övningar för penis utvidgningen. De tillåter inte bara att ändra längden på det manliga könsorganet och för att förbättra erektion. Framgång är garanterad, förutsatt dagliga lektioner enligt schema.
Samtidigt bör vi inte glömma säkerhetsföreskrifter vid utförandet av sådana manipulationer. En sådan enkel åtgärd kan lägga till extra inches till storlek och självkänsla för varje människa som är i behov av det.
Hur en sådan utbildning
Utövandet av en viss typ kan bidra till att öka längd och omkrets av penis. Används i data manipulationer av handen, en särskild enhet, vikter att min vikt kommer att dra penis. Hemma män använder sällan några matcher, de flesta av övningarna utförs 2-3 fingrar på händerna.
Till att börja manipulering är med korta pass (10-15 minuter), efter en period av ökning (upp till en halvtimme per dag).
Den mest gynnsamma tiden för övningar är det morgon och kväll. Den skarpa övergången till en svårare nivå av klasser är förbjudet.
Innan du kan använda övningar för att öka penis längd, är det viktigt att rådgöra med din läkare. Han kommer att hjälpa till i valet av behandling som kan tillämpas i ett visst fall, om lektioner Kegel eller manuellt val av terapi. Det viktigaste är att hålla sig i processen av utbildning — regelbundenhet och försiktighet, särskilt i det område i huvudet. Det är viktigt att förstå att resultatet kommer inte att bli en omedelbar, det tar en lång, mödosamt arbete.
Principen om
När du väljer en övning bör man inse för vilket ändamål det är avsett för, kommer att ändra längd eller omkrets på penis. Det är också viktigt att inte glömma bort de brister och positiva aspekter för att få ett korrekt resultat. Oftast klasserna är utformade för att påverka stimulering av blodflödet till vävnaden i det manliga könsorganet liksom aktivering av spridning corpora cavernosa. Med andra ord, öka i storlek av orgeln är producerad genom att multiplicera volymen innehåll av blod passerar under erektion.
När det gäller storlek, är det normala för att det ska betraktas som, när den längd 13-18 cm, tjocklek 2-4 cm, dessa siffror kan variera, men om längden är mindre än 8 cm i exciterat tillstånd, då det kan betraktas som en patologi. Med problemet på rätt sätt för att kontakta en specialist som hjälper dig att välja lösningar till problemet.
Beredningen för utbildning
Effektivitet verksamhet kommer att bero på ordentlig förberedelse. Så, övningar för penis utvidgningen bör börja med att värma upp.
Sådana manipulationer skulle göra det möjligt att:
- för att förbättra blodflödet till lilla bäckenet och är belägna i detta område.
- att normalisera trycket i penis;
- minska risken för att utveckla skador.
- för att undvika ömhet efter fysisk påverkan.
Termisk effekt — det är villkoret för rätt utbildning. Detta kan göras genom penis massage eller ta ett varmt bad.
Användning av vatten behandling
Vatten behandlingar ger dig möjlighet att helt koppla av. Det rekommenderas att innan du börjar din behandling med det manliga könsorganet, hålla den i varmt vatten en bekväm temperatur (över 43 grader).
- Påfyllning av badkar.
- Nedsänkning i vatten till midjan.
- Att vara i vatten i ca 5 minuter.
Ersättning badkar kan vara en dusch. Efter behandling av vatten torka penis, gäller smörjning, du kan nu gå till jobbet.
Termisk massage
För att utföra den termiska effekten är inte svårt, för det behöver varmt vatten och en handduk. Motion effektiva för att öka den manliga medlem på detta sätt: en handduk kastas, fuktad i vatten, lindade kring fallos, börjar gnugga. Effektiv process varar i minst 5 minuter och stoppar därefter. Efter en kort paus, upprepa igen 3 gånger. Den period av inflytande inte ändras. Linda kroppen är inte helt lämnar ett öppet huvud.
Övningar för att öka penis och deras sorter
Otillräcklig penis storlek är ett problem inte bara estetisk, det stör i det sexuella livet, i förhållande till sig själv, att minska förtroendet för den resulterande komplex. Det störtar till utveckling av tekniker för att hjälpa till att korrigera patologi. Övningar för penis utvidgningen är hemma, de är enkelt och smärtfritt, kräver inte kostar, men som ger bra resultat.
Typer av övningar
Bland de många olika sätt belyser dem att sträcka tyget av manlighet. Detta hängande vikter, förlängare, etc. Andra ökar blodflödet, stimulerar stretching av corpora cavernosa. dessa har en speciell massage, tillhörigheter och bakpulver, etc. Alla manipulationer kommer att vara effektivt om du gör dem hela tiden.
Stimulering av blodflödet
Fördelarna med övningar för att öka penis kan inte överskattas. Bland dem:
- Förebyggande åtgärder kronisk symtom.
- Att förbättra erektioner.
- Öka storleken på penis.
- Profylax av manliga sjukdomar.
- Förbättra kvaliteten på kön.
Men det finns nackdelar, som också är värt att veta. Detta inkluderar blåmärken, petekier, blåmärken, försvagning av känslighet. Men sådana negativa konsekvenser kan uppstå endast på de män som felaktigt används tekniken framför allt på huvudet på grund av det tunna lager av vävnad och överdriven kraft. Därför är det viktigt att inte glömma bort säkerheten åtgärder och försiktighet.
Motion drag-tyg
Är denna typ av manipulation bara sexuella organ i dess svaga form.
Övningar för penis utvidgningen av en sådan plan har olika komplexitet typ:
- Tagit huvud, försiktigt drog upp, och man anser att detta till 10. Ytterligare försiktighet är given till vänster (10 sekunder), rätt till samma tidsperiod. Upprepa proceduren två gånger dagligen i 5 minuter.
- Pipan medlem är placerad i handflatan, är tagna med fingrarna, huden trycks, palm successivt stiger. Denna position måste hållas under 10 sekunder. Släpp långsamt, upprepas minst 10 gånger.
- Penis är gripen i näven på den vänstra handen 1 cm ovanför basen, höger hand bör lås huvudet. Försiktig rörelse av penis är utsträckt i motsatt sida: vänster hand böjer sig ner, höger, upp. Att lämna kroppen behöver stretching för 15 sekunder. För att upprepa en dag 5 metoder.
Hur att öka dildo: övningar och teknik för deras genomförande
Kommer att bidra till att besvara frågan om hur man kan öka snopp, övningar som är enkla att utföra hemma. I dag, hur man utför dem kan hittas i litteraturen, även i den detaljerade video som erbjuder gratis, många resurser på Internet. Utan speciella verktyg och simulatorer redan för 6 månader kan lägga till längden av manlighet ett par inches. Det är mer korrekt att använda inte bara en teknik, och för att kombinera flera.
Varje mål, speciellt en så allvarlig, måste ha en tydlig plan. Systemet är baserat på dessa regler:
- att undvika överdriven stress på penis;
- för att undvika övertryck på den manliga medlem.
- det ger möjligheter menyer för kroppen att anpassa sig till utbildning.
- börja övningar bättre genom att hålla dem genom dagen.
- en månad att lägga till nya övningar.
- en gradvis ökar i täthet grepp och komprimering;
- försiktighet, omsorg utföra tekniker;
- justering av manipulation när det behövs.
Närmar sig processen med största allvar, det är möjligt att uppleva hur man kan öka den medlem, med hjälp av enkla övningar redan i 5-6 månader.
Penis bör vara i ett avslappnat tillstånd, för smörjning, kan du applicera krämen. Denna är gjord av palm under huvudet. Då sträcker han fram 5 sekunder. Sedan tillbaka till startpositionen. En paus på 2-3 sekunder, upprepa övningen till höger, till vänster. När utföra manipulationer bör inte orsaka smärta och obehag.
En enkel övning som bygger på dessa steg:
- Uppnå en erektion.
- Benen isär bredare än axelbrett, spända muskler i bäckenbotten.
- Seriellt produceras rörelse som liknar en klocka, dvs vertikalt och horisontellt.
Varaktighet: 1-2 minuter. Över tiden, varaktigheten kan vara ökade.
Med andra ord, att dra medlem. Hålls 100% erektion. Tekniken är att knyta fingrar i en snäv cirkel, deras rörelse mot huvudet, bör värdet inte minskar. Proceduren tar 5-7 minuter. Du kan bo när det finns en överhängande utlösning.
Kegel Motion
Längd 5 minuter. Med mycket spända musklerna i bäckenbotten, position bör fastställas. Så slappna av och upprepa spänning. För att förstå vilka muskler som är viktiga att använda i processen för urinering delay spray. Samma känsla kommer att vara när du utför manipulation.
Böjning medlem
Kommer att hjälpa till att besvara frågan hur man gör dick större övningar flexion. En sådan böjning sker med stor försiktighet. Om 50% av spänning. Penis att ta tag hand är att böja den i olika riktningar.
Om du inte känner smärta, om den är det, är att stoppa övningen.
Det kräver en simulator, det måste nypa nära basen av penis. Det är viktigt att uppnå en erektion, sedan ett par minuter för att spänna fast medlem. Effektiv ockupation i samband med annan träning.
Utföra gymnastik med kraften av påverkan är således:
- för att uppnå erektion staten.
- för att genomföra den rörelse, som i Onani;
- före toppen av upphetsning tätt krama penis nära ollonet med fingrarna, vilket gör att ringen;
- inte för att trycka riktigt hårt för att inte låta blodet flöda;
- för att åtgärda denna situation i 5-7 minuter.
Detta förfarande syftar till att bevara inuti mannens kropp tryck, som sträcker erektil vävnad som fylls med blod.